Öğrencilere Sağlıklı Beslenme Semineri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilgün İstek, Tea&Talk Yaşamdan Dersler Söyleşi Günleri kapsamında ortaokul öğrencilerine ‘Sağlıklı ve Dengeli Beslenme’ konulu bir seminer verdi.

Büyük Sahne’de düzenlenen seminerde 5,6 ve 7. sınıf öğrencileriyle bir araya gelen Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilgün İstek, doğru ve yeterli beslenme hakkında bilgiler verdi. Sağlıklı bir yaşam için doğal gıdalarla beslenmenin önemine dikkat çeken İstek özellikle şekerli ve fast-food türü enerji miktarı yüksek yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini söyledi. Bir çocuğun kalsiyum ihtiyacını karşılayabilmek için günde 2-3 bardak süt içmesi gerektiğini belirten İstek, yiyeceklerdeki demir alımını arttırmak için ise et ürünlerinin yanında salata yenmesini önerdi. Günde mutlaka 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğini ifade eden İstek, öğrencilere ara öğünleri atlamamaları tavsiyesinde bulundu.

BAŞARININ ARTMASINDA ETKEN

Seminerde fiziksel aktivitenin de hayatımızdaki önemine dikkat çeken İstek, dengeli beslenmenin ve sporun çocuğun başarısını arttığını söyledi. Öğrencilerin büyük bir keyifle dinlediği seminerin sonunda Ortaokul Müdür Yardımcısı Esra Akkay, Nilgün İstek’e çiçek takdim ederek katkılarından dolayı teşekkür etti.